Celulitída z francúzskeho cellulite, je zvláštna hrudkovitá forma tuku, ktorá sa ukladá v podkoží prevažne žien. Štatistiky hovoria až o 90%. Pre svoj typický vzhľad sa celulitída všeobecne nazýva pomarančová koža, a skutočne na pohľad pripomína kôru pomarančov. Pre ženy predstavuje veľký kozmetický problém. Vieme ale skutočne čo celulitída je, ako vzniká a ako jej riešiť?
Čo je to celulitída
Celulitída je zlá funkcia lymfatického systému a nedostatočnosť metabolizmu tukov. Tukové bunky sa ukladajú v podobe hrudkovité hmoty v podkoží a tým spôsobujú nerovnosti povrchu tela. Určite to veľa súvisí so životným štýlom, avšak ženy (vďaka hormónu estrogénu), majú k vzniku celulitídy oveľa väčšie predpoklady než napríklad muži. Rozvoj a prejavy celulitídy by sa dali rozdeliť do niekoľkých fáz. Určenie, o ktorú fázu ide je dôležité pre prípadnú liečbu alebo postup na odstránenie celulitídy.
Celulitída – jednotlivé fázy:
- Fáza počiatočné. Celulitída nie je okom viditeľná, len pri stlačení (stlačení) podkožia, sa na povrchu objavujú mierne nerovnosti.
- Fáza prvotných prejavov. Nerovnosti na koži sú viditeľné len v niektorých situáciách, kedy sa napr. Pri sedení stlačí určitá časť tela.
- Fáza viditeľných prejavov. V tejto fáze sú prejavy pomarančovej kože viditeľné v akejkoľvek polohe (státie, sedenie, ležanie). Po odhalení príslušnej partie tela už proste nejdú skryť.
- Fáza rozsiahlych prejavov. Celulitída sa objavuje všade tam, kde je podkožný tuk. Nerovnosti sú evidentné a značné. Jedná sa o neliečenú celulitídu vo vyššom veku.
Kde sa najčastejšie celulitída objavuje?
Každá žena určite vie, čo to znamená, keď sa hovorí o problémových partiách. Práve tam sa celulitída objavuje najčastejšie. Má to svoju logiku. Pretože je celulitída záležitosťou tukových buniek, vzniká tam, kde sa najčastejšie tuk ukladá. Postihnuté bývajú:
- stehná
- boky
- zadoček
- bruško
- paže
Čo je príčinou celulitídy?
Na to nie je jednoznačná odpoveď, rovnako ako neexistuje jednoduchá liečba. Celulitída je dlhotrvajúci proces, ktorý je ovplyvnený mnohými faktormi. Na vzniku celulitídy sa podieľa:
- Vek. Rizikovým obdobím býva tehotenstvo, puberta a menopauza. Je to z dôvodu hormonálnych zmien.
- Hormonálna liečba. Tým sa myslí užívania syntetických hormónov (antikoncepcia, hormonálna substitúcia, endokrinologický problém pod.)
- Obezita. Keďže sa jedná o poruchu v ukladaní tukových buniek, sú samozrejme viac ohrození obézny jedinci, ktorí majú tuku viac. Nie je však vylúčené, že celulitídou na niektorých partiách tela nemôžu trpieť aj ľudia štíhli.
- Stravovanie. Stravovanie sa významnou mierou podieľa na vzniku celulitídy. Zvlášť konzumácia tučných vyprážaných jedál, sladkostí a pod.
- Nedostatočný príjem tekutín.
- Konzumácia alkoholu, kávy a fajčenie. Sú to prostriedky, ktoré pôsobia na zlú cirkuláciu krvi.
- Nedostatok pohybu. Ľudia so sedavým zamestnaním či spôsobom života sú omnoho viac postihnutia celulitídou, ako aktívne či športovo založení ľudia.
- Nedostatočná funkčnosť lymfatického systému.
- Porucha metabolizmu.
- Stres.
- Genetická dispozícia.
Aká je liečba celulitídy
Aby bola liečba celulitídy úspešná, musí sa k nej pristupovať komplexne. To znamená pravdivo zhodnotiť stav celulitídy, teda v akej fáze sa nachádza. Zhodnotiť životný štýl a urobiť v ňom zmeny. Zaobstarať si podporné prostriedky na zmiernenie jej prejavov a potom sa vyzbrojiť trpezlivosťou a dostatočnú vôľou. Tak ako vznik celulitídy je dlhodobý proces, tak aj jej liečba je v mnohých prípadoch dlhodobou záležitosťou. Všetko musí ísť v súlade, v kombinácii dostupných možností a potom sa objaví pozitívny výsledok. Zjednodušene povedané, neexistuje žiadny zázračný krém, ktorým je celulitídu možné potrieť a ona sama vymizne. Postup boja s celulitídou je nasledujúci:
- Zmeniť stravovanie. Vynechať tučná, sladká, múčne a vyprážané jedlá. Prejsť na ľahší spôsob stravovania s viacerými menšími chodmi počas dňa. Do jedálnička zaradiť čerstvé suroviny, zeleninu a ovocie, vícezrné pečivo a pod. Niekedy je vhodná aj delená strava.
- Upraviť pitný režim. Denne vypiť aspoň dva litre tekutín, najlepšie čistú neperlivú a neochutené vodu, prípadne minerálku či bylinné alebo špeciálne čaje.
- Vyvarovať sa fajčeniu, nadmernému pitiu kávy a alkoholu.
- Zvýšiť prísun vitamínov (hlavne C) a minerálov.
- Zahrnúť do každodenného života aktívny pohyb. To znamená cielené cviky na problémové partie, plávanie, športové aktivity, ktoré podporia cirkuláciu krvi a lymfy.
- Masáže. Dopriať si aspoň občasne masáže na špeciálnych strojoch (napr. Rolletic®, Ballancer®) či u školených fyzioterapeutov.
- Aplikovať špeciálne krémy, ktoré sú vyvinuté k boju s prejavmi celulitídy.
- Prečistiť čas od času organizmus detoxikáciou, saunovaním pod.
- Pokiaľ možno vyhnúť sa syntetickým hormónom.
- Žiť pokiaľ možno pokojný a vyvážený život s dostatkom odpočinku.
- Obliekať sa vzdušne, aby bola zaistená dobrá cirkulácia krvi.
Záver
Celulitída je nepríjemná a v pokročilých štádiách naozaj nevzhľadná. Každý, kto ňou trpí, by sa mal zamyslieť nad tým, či skutočne urobil všetko pre to, aby sa jej vyhol, prípadne zbavil. V dnešnej dobe, kedy je na trhu veľa prípravkov a služieb, to nie je zase až taký problém. Veď pekný vzhľad je dobrý aj k pozitívnemu postoju k vlastnej osobe a psychickému zdraviu.