Tiež vás trápi takýto problém?
Napriek tomu, že sa už dlho snažíte o zdravé stravovanie a máte aj napr. Vypracovaný stravovací plán na mieru od výživového poradcu či od vášho osobného trénera vo fitness, ktorý poctivo dodržiavate, k tomu aj pravidelne cvičíte a výsledok sa napriek tomu nedostavuje taký, aký by ste očakávali?
Na vine môže byť aj zle fungujúci lymfatický systém.
Lymfatický systém je hlavným imunitným a detoxikačným nástrojom celého ľudského organizmu. Má aj úlohu transportné. Lymfou sú transportované napr. Aminokyseliny, ale aj telesné tuky.
Ak nám ale lymfatický systém nefunguje tak, ako má, aj pri dodržiavaní výživových opatrenia sú výsledky redukcie minimálne. Aby sme teda mohli účinne chudnúť, je dôležité mať lymfatický systém v dobrej kondícii.
To, že nemáme lymfatický systém v poriadku, spoznáme napr. zhoršenou imunitou – častejším nachladnutím, alebo opakujúcimi sa respiračnými ochoreniami, opuchy okolo členkov a prstov na rukách, vačky pod očami, bez zjavnej príčiny rýchlejší prírastok na váhe (tu musíme vylúčiť zníženú funkciu štítnej žľazy) alebo neschopnosť schudnúť aj pri dodržaní všetkých zásad.
Poškodenie funkcie sa aj u štíhlych žien prejavuje tiež napr. ako celulitída. Tá už sa v dnešnej dobe bohužiaľ nevyhýba ani mužom. Je to vlastne hovorový názov pre degeneratívne zmeny podkožného tukového väziva najčastejšie v partiách, ako sú stehná, zadok, boky alebo brucho. Jej liečba spočíva práve v stimulácii lymfatického systému a ďalších systémových opatreniach, ako je vyvážený jedálniček, pravidelná pohybová aktivita a ďalšie.
Lymfatický systém na rozdiel od krvného obehu nemá žiadnu pumpu a je poháňaný viacmenej pomocou svalov a dýchanie. Pravidelným cvičením teda obeh stimulujeme, ale ak máme napr. Sedavé zamestnanie, jeho stimulácia nie je dostatočná. Ako veľmi účinná terapia je doporučovaná lymfatická drenáž, čo je procedúra, ktorá má za úlohu vrátiť lymfatický systém do kondície a zvýšiť jeho výkonnosť. Existujú dva typy masáží – ručné a prístrojová. Ideálna je kombinácia oboch týchto procedúr. Ručné lymfodrenáž je cenovo i časovo náročnejšie, ale je veľmi účinná. Tu je naozaj dôležité vyhľadať odborníka na tento typ masážou, pretože nesprávne vykonaná masáž môže aj ublížiť. Tiež u prístrojovej lymfodrenáže je veľmi dôležité si vybrať kvalifikované pracovisko, kde pred vlastnou procedúrou vykonajú manuálne uvoľnenie lymfatických uzlín.
Prístrojový lymfodrenáž je možné si zaobstarať aj na doma, na výber je niekoľko variantov podľa typu problému alebo finančných možností. Aké sú možnosti, sa dočítate zde.
Celým komplexom otázok a odpovedí na funkciu lymfatického systému sa venuje tiež relatívne nový lekársky odbor lymfologie. U nás sa touto problematikou zaoberá napr. MUDr. Vlasák v Centru preventivní medicíny v Praze.
Záverom možno teda povedať, že iba komplexná starostlivosť môže priniesť dlhodobo udržateľné výsledky.
Chudnúť môžeme celý život, ale schudnúť nám stačí iba raz!